D 1 第 1 天 上海-拉萨
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
无
客人根据车次时间自行前往火车站,乘坐火车硬卧赴拉萨,由于进藏火车票非常紧张,为您提供的火车票不一定是所选择出发城市的车票,但这并不影响您的正常出行;华东所有城市出发的车票均无差价可退,敬请知晓。
各站发车时间:上海20:02、苏州20:57、无锡21:23、南京23:02、蚌埠00:39、徐州02:12(各站均可上车)
D 2 第 2 天 全天火车上
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
无
沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带,欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧,以西宁海拔(2300米)含氧量为供氧标准。(特别提醒:进藏列车须在西宁整体对位换车,请游客携带好自己的所有行李物品,在列车乘务员的组织下整体换乘青藏供氧列车,高原地带夜间温度降低,请穿好衣物防止着凉感冒!)
D 3 第 3 天 抵达拉萨
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
拉萨
专业接站人员接至酒店入住。
拉萨,在藏语中为"圣地"或"佛地"之意,是西藏人心目中的圣城,更是旅行者心中的天堂。随着青藏铁路的开通,拉萨已非遥不可及。繁华和人潮并非拉萨的本来面目,在这座笼罩着神秘面纱的城市。让我们一起去探寻它的神秘魅力,让我们一起去探寻它的神秘魅力!
D 4 第 4 天 拉萨 >火车到达林芝(12:00——16:20)哈达接站> 色季拉山观景台(挂经幡,撒隆达祈福)>鲁朗花海牧场民宿
早餐:有 中餐:自理 晚餐:有
林芝鲁朗花海牧场民宿
在酒店适应高反睡到自然醒,用完早餐,11:00左右送到拉萨火车站乘坐火车前往林芝。
16:20抵达林芝,到达餐厅享用特色石锅鸡
19:00前往色季拉山口挂经幡,撒隆达祈福
20:00游玩后返回鲁朗花海民宿休息。
色季拉山:属念青唐古拉山脉,是西藏林芝县东部与中西部的分界带,是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭,为川藏公路南线所跨越。登临海拔4728米处的山口(会有高原反应,要预防缺乏内源氧),可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山西坡的达则村旁的本日拉山,是西藏苯教的圣地,为西藏四大神山之一。
撒隆达:这是藏传佛教一种祈福的仪式。把写有经文的纸片洒向天空,为自己和亲友送去美好的祝福,是通常在翻越垭口或敬祝山神时进行的一种祈祷平安的形式。
D 5 第 5 天 鲁朗 > 近观丹娘佛掌沙丘 >雅鲁藏布大峡谷 >花海骑马射箭 > 林芝酒店
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
鲁朗花海牧场别墅酒店
8:00酒店餐厅用完早餐出发
12:00近观丹娘佛掌沙丘
12:30抵达享用大峡谷自助餐后游览世界落差最大的峡谷雅鲁藏布大峡谷(游览时间约150分钟)
17:00花海体验骑马射箭
19:00晚餐后返回酒店
雅鲁藏布大峡谷:有“世界第一大峡谷”之称(门票290元/人,游览时间不少于150分钟),景区内高峰和峡谷几千米的强烈地形反差。观南迦巴瓦峰(海拔7782米),若有佛缘,可有幸一睹圣山真容。大峡谷之水,从固态的万年冰雪到沸腾的温泉。白云缠山腰,彩虹出林海,天地万物都在清新润泽中吐露生机阵阵。
丹娘佛掌沙丘:位于米林县丹娘乡桑巴村,属风力沉积的荒漠地貌,在风力作用下,大量砂砾日积月累层层堆积成小山状。连绵的沙丘构成波涛起伏的沙海,与蓝色雅江、绿色森林形成了鲜明的对比。
D 6 第 6 天 林芝 >巴松措 > 湖心岛 > 错宗工巴寺 > 猴山>送至火车站(17:40——21:50)>拉萨酒店
早餐:有 中餐:有 晚餐:自理
拉萨
8:00酒店餐厅用完早餐出发
10:00到达巴松措5A级风景区(浏览时间120分钟)
12:30到达餐厅吃特色餐牦牛肉汤锅
14:00猴山看野生藏猕猴
17:40-21:50火车返回拉萨,送往酒店休息
巴松措:是西藏自治区首个自然风景类国家5A级景区,是西藏高原众多圣湖中的一个,人称“措高湖”。此湖四面环山,宛若镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉。正是那由星罗棋布的湖泊、傲视苍穹的冰川雪岭、一望无际的原始森林、宽阔如茵的花海草场、峭拔奔涌的峡谷急流等组成的自然景观。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛,传说该岛是“空心岛”,即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”,是西藏有名的红教宁玛派寺庙。
D 7 第 7 天 拉萨-半环羊湖(亲水游玩)-羊湖观景台(西藏三大圣湖)-卡若拉冰川-拉萨
早餐:有 中餐:自理 晚餐:自理
拉萨
酒店餐厅用完早餐出发,前往藏传佛教三大圣湖之一—羊卓雍错。随后前往卡若拉冰川,返回拉萨酒店。
D 8 第 8 天 拉萨-布达拉宫(雪域必打卡宫殿)-药王山观景台(50元背景图)-八廓街(像本地人一样朝圣转经)-自由活动(推荐甜茶馆小坐)
早餐:有 中餐:自理 晚餐:自理
拉萨
酒店餐厅用完早餐出发开始今天的拉萨市内游
· 前往药王山观景台-50圆人民币背面拍摄地(游览时间约10分钟)
· 圆梦布达拉宫
· 漫步八廓街(自由体验,以大昭寺为中心顺时针游览)
· 大昭寺广场(自由体验,无时限)
D 9 第 9 天 拉萨-念青唐古拉山(纳木措守护神)-那根拉山口-纳木措扎西半岛(西藏三大圣湖之一)-拉萨
早餐:有 中餐:自理 晚餐:自理
拉萨
酒店用完早餐后发出,途径念青唐古拉山口到达三大圣湖之一 纳木错。结束行程后送回酒店休息
温馨提示:
1、此日行程路途中时间较长,可自备补充能量的零食。
2、湖面海拔较高,温度较低,请此日注意保暖,穿上厚的防寒服,不适宜参观时间较长。
3、到湖边可以骑牦牛,请游客务必提前讲好价格再开始享受高原之宝带来的惬意,省的与当地藏民发生不必要的争执。
4、高原气候多变,如遇大雪封山,警察封路无法前往湖边,做退门票处理。
今日特色:无人机航拍
D 10 第 10 天 拉萨-上海
早餐:有 中餐:自理 晚餐:自理
火车上
早餐后,按导游或工作人员指定的时间出发前往火车站乘Z166次火车硬卧返回温暖的家。我社免费派车送您前往火车站,请根据送站人员提供的集合时间在酒店大厅内等候,送站车辆抵达之时会联系您。由于市区距离火车站较远,因此会提前两小时左右出发送您前往火车站。
D 11 第 11 天 全天火车上
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
火车上
全天火车上
D 12 第 12 天 到达上海
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
家
到达上海,返回温馨的家
报名前温馨提示:西藏之行为高海拔地区,游客本人及监护人都应该充分了解前往高原旅游的风险,患有不能前往高原旅行疾病的游
客谢绝参团(如心肺、脑、肝、肾有明显病变,以及患有严重贫血、高血压、重感冒等),旅行社已尽到提醒义务,报名时不得隐瞒。
住宿安排:我社提供全程拉萨,林芝酒店标准间,独立卫生间.不提供自然单间;如出现单男单女,我社有权根据实际情况安排三人间,拼房或由客人补单房差。加床有可能是钢丝床.旺季来临,有可能每天会换酒店,请客人谅解!
酒店说明:本行程住宿费用是按照一个标间2人分摊房费进行核算,如出现单人或多人单床位的,请补单房差。3人以上可补房差亦可安排加床(加床为钢丝床或床垫)或三人间(部分酒店无三人间),费用同正常床位;不提自然单间和拼房服务,亦不接受楼层及特殊房型指定;因计划用房,房差需于出行前团款中付清;全程住宿押金自付自退,请在入住期间确保房间内物品的完整。西藏酒店服务人员大多为当地藏族同胞,可能服务方式和言语和内地不太一样,请多谅解;初到酒店,如遇房间有瑕疵,请及时联系我社导游或当地紧急联系人,以便及时协调解决。因西藏地区属于偏远地区,条件有限,部分酒店限时供应热水,为了环保,西藏大部分酒店都使用太阳能热水器(太阳能一般在使用热水时,将出水口打开一段时间,排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热,敬请谅解)。一般都酒店可提供加棉被或电热毯,如需要可直接跟酒店总台联系,请您注意保暖以防感冒。遇临时断水断电等因素造成部分设施无法使用,非我社人为可控,敬请谅解!散客入住酒店时请客人自行交纳房卡押金。退房时退还押金。
用车安排:因散客拼团,出发前会在不同的酒店接其他客人,会出现相互等候的情况,请客人自觉遵守时间,用车会根据人数安排,如果客人自行放弃行程,车费不退还.
车辆说明:当地气候条件特殊,旅游车多数无空调或者不开(因为藏区海拔较高,如开空调会引起车行动力缓慢,车中内热外冷易引发游客感冒等)。此外景点之间的车程较长,有晕车的游客请自备晕车药。因高原长时间行车,途中车辆负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施。
布宫说明:“特别说明”所有的景点游览顺序取决于布达拉宫的报票情况,我社在保证所有景点游览情况下,有权对行程做出调整.
重要说明:布达拉宫限制参观,每家旅行社每天只有7个参观名额,为保证所有客人顺利参观,我社通过以下渠道来解决:1、团队票 2、散客票 3、单位参观票 4、管理处补票 5、政府特批票。 因不同渠道的购票特殊要求,敬请客人无条件听从导游安排,以下情况均属正常安排:1、每个团会拆分成多个小团体 2、每个小团体分成不同时间参观 3、每个小团体跟随不同导游进入; 敬请理解!因散客团人数较多,布达拉宫批票参观名单为机选,故有可能夫妻会分开。4、由于布达拉宫参观人数出现井喷的现状!故布达拉宫分两条线路参观,线路分配是布达拉宫管理处根据每天接待人数,随机分配,1 号或者 2 号线。以当天指定游览线路为准。参观其它景点如人力不可抗的因素不能游览的,与客人协商调换景点;不愿调换,则退还门票费赠送项目不用不退。(请贵社将上述情况告知客人)
导游服务:普通话优秀导游讲解服务,有可能会出现导游更换的问题,每晚10点左右导游会通知客人第二天行程安排,请客人手机畅通!(以实际导游通知稳准)
接站送站:由于西藏接送火车/飞机都由当地专业接送中心负责安排,工作人员会与您提前联系。拉萨火车站接站人员不能进入候车室,只能在广场外的马路边上或停车场等,请客人自行到工作人员指定地点集合。拉萨贡嘎机场:接站人员不能进入候机厅,只能在停车场等候客人,请客人自行到工作人员指定的地点集合;送站或送机时,我社会根据航班及车次安排送团,同样,导游也不能进入候车或候机厅,请客人自行办理托运行李及登机牌或乘车手续。在接团前,会提前跟客人短信联系,请务必在报名时给予准确的联系方式,保持畅通,收到短信后请及时回复。
其他说明:
1、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水、疫情等自然现象或航空公司航班延误、取消等原因造成无法按照正常行程游览(包 括增加费用等),我公司不承担任何责任及赔偿和退费。
2、若由政府原因或当地大型活动造成酒店、景点、行程等变更或取消,我社会积极补救,不承担赔偿责任。
3、根据国家旅游局相关规定,因客人自身原因在旅游期间未能完成旅游活动或提前离团,将被视为自动放弃费用不予退还。
4、机票一经出票不得签转、更改、退票,航班时间以票面为准。游客自身原因造成名字或者身份证号码错误,不能登机或另外产生费
用,我社不承担责任。
5、机票、酒店、旅游车等费用根据日期随时变动,因游客报名参团的早或迟会导致与其他同团参团人员价格有高有低,不接受此类投诉
6、考虑到拉萨回程航班由于天气原因可能会晚点,所以中转城市航班与回到出发城市的航班中间一般留有2-4小时左右的间隔时间,
此时间段客人自由活时请安排好时间,以免误机。
7、签约后,旅游者解约的,将给旅行社造成损失(该损失可能会涵盖旅游费用的大部分),该损失 需由旅游者承担。按照合同约定,旅游者还需要向旅行社支付违约金。请旅游者详细阅读合同相关内容,充分考虑自 身出行可行性。
8、 游客投诉意见以在当地填写的意见反馈表为准,请各位游客认真填写,如客人在旅程中遇到任何质量问题请在 旅游目的地与组团社协商解决,如客人对当地协调有异议,请反应在意见单上,并在回出发地7 个工作日内与我社联系 解决,延误日期投诉,我社不予受理,敬请谅解!当地未填写意见单的游客,视为对行程、接待服务表示满意,回到出发地后不予受理。如意见单签得好,回到出发地后我社不再对此做出任何的赔偿。感谢您的支持与配合,祝您旅途愉快!
9、含旅行社责任险,建议游客自愿购买旅游人身意外险,如在当地发生费用,请把县级以上医院盖章的诊 断证明书、用药清单、病例、医药费原件发票一并带回,并及时与您报名旅行社沟通,以便理赔;单证不全者,保险公司不予理赔
10、高原反应的预防方法:可在出发前提前半个月每日含服西洋参片可有效预防高原反映,或服用一些诺迪康、红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物,严重时可适当吸氧。很多情况下高原反应只是因为心理负担过重引起的,只要调整好心态和情绪,把适应高原气候视为人生的一种体验,初到高原时多休息,多喝水多吃水果,不要作剧烈运动,禁烟酒(建议抵达拉萨后第一、第二晚不要洗澡),可帮助您平稳渡过高原气候适应期。
11、新冠疫情期间(以当地政府通知为准,以下仅供参考)
【新冠疫情期间重要告知】疫情防疫期间,敬请遵守国家相关法律法规,一切以防疫为重,疫情优先。
1、有下列情况之一者请勿参团:近期有发烧、咳嗽、呼吸困难等身体不适未恢复健康者;近期有境外人员接触史、新冠肺炎或疑似病例接触史、重点地区旅游史。
2、出行前请一定如实扫码填报西藏健康码(所有景点都需要健康码、务必提前关注填报,旅行全程凭绿码通行),且显示为绿码方可报名参团。参团期间时刻注意自身身体状况,及时健康打卡,如有不适及时报告。如有隐瞒,将自行承担相应法律责任。
3、旅行期间,要求正确佩戴口罩保护自己,并多备数个方便旅行期间更换。
重点地区来西藏人员,需提供健康证明+健康绿码+14天之内的核酸检测报告。其他地方人员提供健康证明、健康绿码、14天之内的核酸检测报告任一种即可。若因自身违反疫情防控要求,所有经济损失自行负责并承担相应法律责任。
心脏病、高血压、呼吸道疾病、高血脂等不适合高原的人群拒收
凡进藏旅游者都需要签免责协议不接待行动能力有碍、患有严重高血压、心脏病患者、糖尿病、孕妇、外交官、记者、外宾(含港澳台)、旅游同行等特殊身份的人群,如有隐瞒,后果自负