• 大交通：往返火车票；
• 住宿：行程所列酒店住宿费用：；
• 门票：行程中所列景点首道大门票：；
• 用餐：行程内所列餐食（行程中注明的自理餐除外，飞机餐是否收费请参照航空公司规定）；
• 导游：当地导游服务；
• 保险：【保险】旅行社责任险；

• 小交通：安排当地专属用车(除部分特殊路段因当地规定及安全考量，则依规定派遣小型车)；
• 儿童标准： 二次询单；
• 签证：不收；
• 单房差：全程单房差费用1100元/人；
• 税费：不收；
• 儿童附加费：二次询单；
• 外宾附加费：不收；
• 补充：因交通延阻、罢工、天气、飞机、机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所导致的额外费用；酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费；1.自由活动期间交通费和餐费； 2.全程入住酒店产生的单房差、加床费用及酒店内个人消费；全程单房差1100元。 3.旅游意外保险及航空保险（建议旅游者购买）； 4.因交通延误、取消等意外事件或不可抗力原因导致的额外费用； 5.儿童报价以外产生的其他费用； 6.因旅游者违约、自身过错、自身疾病等自身原因导致的人身财产损失而额外支付的费用； 7.不占床位游客不含早餐； 8.“旅游费用包含”内容以外的所有费用。；
• 其他：西藏特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，因此，到西藏旅游之前一定要去医院作身体 检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。以下将为大家介绍一些高 原的基本保健常识。 1，不适宜到西藏旅行的人 心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高 原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。 患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发 生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长，也较其他人易患各种慢性高原病。同时由 于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等重要脏器的代谢活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦这些脏 器出现疾患，便会使病情进一步加重。 如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。 2，进入高原之前的准备 （1）进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。 进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参、红 景天等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。 良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信 心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便过度紧张，反而会加大脑组 织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。 3，进入高原途中注意事项 应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的 药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。 由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能 促发急性高原病。 在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶２０ 毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡 漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢 复。 由于乘火车进入高原所需时间长，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及 可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。 4，从平原地区进入高原后，人体出现的调节性变化主要表现在以下几方面： 脉搏（心律）频率：平原地区正常脉搏为７２次／分，初到高原时脉搏可增至８０～９０次／分，个别人 可达１００多次／分，居住一段时间后，又可恢复。 呼吸：呼吸系统轻度缺氧时，首先表现呼吸加深加快，随缺氧加重呼吸频率也进一步加快，人们会感到胸闷 气短。适应后，会逐渐恢复到原来水平。 血压：平原地区正常收缩压为１１０～１２０毫米汞柱，舒张压为０～８０毫米汞柱。初进入高原后，由于 血管感受器作用和体液等影响，使皮肤、腹腔脏器等血管收缩、血压上升，从而保证心脏冠状动脉、脑血管 内的血液供应。适应后亦会恢复正常。 神经系统：中枢神经系统特别是大脑对缺氧极为敏感。轻度缺氧时，整个神经系统兴奋性增强，如情绪紧 张、易激动等，继而出现头痛、头晕、失眠、健忘等。进入较高海拔地区后，则由兴奋转入抑制过程，表现 嗜睡、神志谈漠、反应迟钝。少数严重者会出现意识丧失甚至昏迷，若转入低地后会恢复正常。神经症状的 表现轻重常与本人心理状态和精神情绪有密切关系。对高原有恐惧心理，缺乏思想准备的人，反应就多些； 相反，精神愉快者反应就较少。 消化系统：进入高原消化腺的分泌和胃肠道蠕动受到抑制，除胰腺分泌稍增加外，其余消化食物的唾液、肠 液、胆汁等分泌物较平原时减少，肠胃功能明显减弱。因此可能出现食欲不振、腹胀、腹泻或便秘、上腹疼 痛等一系列消化系统紊乱症状。在高原生活了一段时间后，可逐步恢复。 在高原，如果持续感觉不适就应该上医院治疗。最重要的就是不要背着心理恐惧的包袱。高原反应也因人而 异，未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相 同。一般情况下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年老者。 5，到达高原后注意的事项 1.刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原， 如果能够正确地保护自己，２～４天后，一般都可使上述症状好转或消失。 2.如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在１２～１４小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定 不要剧烈运力，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。 3.人们常常用吸氧来缓解胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症 状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使 你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。 4.进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮 酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。 5.初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧 状态下不易痊愈） 6.初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动 量。 7.必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医 院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低 的地区。 8.常年坚持体育锻炼而身体素质较好者，高原反应甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞强．尤其是 进入到新的海拔高度前，要有一两天的渐进适应性锻炼，在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔 ５０００米以上的地区，以防突发不测。 其他健康事项 （1）注意保暖，西藏的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高１０００米，温度降低 0.6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很 寒冷的。另外，保持身体的干燥也很重要。 （2）高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜西藏有很多冰雪环境，冰雪地及水面 会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪肓。 （3）刚刚上高原的时候由于气候干燥，部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇 膏。 （4）带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。 （5）建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉 炎丸，止咳水、白花油、维他命Ｃ丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。准备大小各一个小型药盒，大的放在 背囊里，小的随身带。 （6）小心中暑，高原的阳光是很可怕的，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动 一定要备有清凉油、人丹之类的等，而且要多喝水。发现有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，抬高头肩 部半躺下，脱掉外衣用水湿润患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。患者清醒 时，应给他补充水分。；

预定说明

• 请您在预订时务必提供准确、完整的信息（姓名、性别、证件号码、国籍、联系方式、是否成人或儿童等），以免产生预订错误，影响出行。如因客人提供错误个人信息而造成损失，我社不承担任何责任。
• 联运段航班因航空公司政策限制，不可指定航班，需要向航空公司现询。联运航班可能会提前（或延后）1-2天，如联运航班提前（或延后）需客人自行解决住宿问题，如果无法乘坐我司安排的联运段航班，请客人自行前往中转城市，费用自理。
• 如果联运段航班已经出票，但因客人原因导致无法乘坐第一段航班，按航空公司规则，后面几段航班默认放弃乘坐，由此产生的损失，由客人自行承担。

出行须知

• 我司将在出行前3天向您发送《出团通知书》或导游的确认电话。
• 请在导游约定的时间到达上车地点集合，切勿迟到，以免耽误其他游客行程。若因迟到导致无法随车游览，责任自负，敬请谅解。
• 为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前3小时分钟到达机场办理登机＆出入境相关手续。
• 如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前3小时分钟达到机场办理登机手续。
• 注意托运行李、自理行李及随身携带物品的重量合并计入免费行李额中，行李逾重收费标准请遵照各航司的逾重行李收费规定。
• 游泳、漂流、潜水、滑雪、溜冰、戏雪等活动项目，均存在危险。参与前请根据自身条件，并充分参考当地相关部门及其它专业机构的相关公告和建议后量力而行。
• 目的地可能有部分私人经营的娱乐、消费场所，此类组织多数无合法经营资质，存在各种隐患。为了您的安全和健康考虑，旅游圈提醒您，谨慎消费。
• 请您在预订时务必提供准确、完整的信息（姓名、性别、证件号码、国籍、联系方式、是否成人或儿童等），以免产生预订错误，影响出行。如因客人提供错误个人信息而造成损失，我社不承担任何责任。
• 旅游团队用餐，旅行社按承诺标准确保餐饮卫生及餐食数量，但不同地区餐食口味有差异，不一定满足游客口味需求，敬请见谅。
• 请您严格遵守境外旅游目的地有关国家法律法规，切勿从事象牙等濒危野生动植物及其制品交易或携带相关物品，避免因触犯法律损害自身利益。
• 根据泰国移民局规定，入境泰国的外籍人士随身须携带现金不少于3万泰铢（或等值人民币），银行信用卡等无效。泰移民官以随机方式抽查，现金不足额者将被拒入境。该规定适用包括落地签在内的各种签证入境人士。请各位旅客务必遵守泰国移民局新规定，以确保顺利入境。
• 根据最新发布的《中华人民共和国禁止携带、邮寄进境的动植物及其产品和其他检疫物名录》，将燕窝、新鲜水果、蔬菜、动物源性中药材、转基因生物材料等列入严禁携带或邮寄进境项目，敬请知晓。
• 根据中国海关总署颁布的2010年54号令，进境公民旅客携带在境外获取的个人自用进境物品总值在5000元以内（含5000元）的，海关予以免税放行。烟草制品、酒精制品、照相机、摄像机等20种商品不在免税范围内，敬请知晓。

购物说明

• 全程不强制购物；
• 游客在指定购物店中为自愿购物，所购商品非质量问题一律不予退还；
• 行程规定的景点、餐厅，长途中途休息站等这类购物店不属于旅游定点商店，若商品出现质量问题，旅行社不承担任何责任；
• 游客自行前往的购物店所购商品出现质量问题，旅行社不承担任何责任。
• 行程中涉及的购物点购物自愿，购物时请您务必谨慎，请在付款前仔细查验，确保商品完好无损、配件齐全并具备相应的鉴定证书，明确了解商品售后服务流程。购买后请妥善保管相关票据。

成团说明

• 最低成团人数25人，出发前30天如您未收到成团通知，我司会短信或电话询问您是否愿意等待或推荐成团班期、产品。如已成团，最晚于出发前2-3天直接发送出团通知给您。您也可以选择铁成团班期或产品预订，以确保行程。

航班变动声明

• 最终的航班信息请以出团通知书为准。
• 此产品使用包位航班，具体航班号及航班时刻待定，请以最终机票上的信息为准，届时我司会通知您，包位航班不接受您的更改及退订要求，敬请谅解。
• 如因意外事件及不可抗力，包括但不限于，航空公司运力调配、航权审核、机场临时关闭、天气原因、航空管制等，导致航班取消或延期的，旅行社将尽最大努力协助您办理变更事宜，如产生差价，多退少补。
• 具体航班号及航班时刻，请以最终所出机票信息为准。
• 本行程为我社委托当地旅行社散客拼团线路，在保证承诺的服务内容和标准不变的前提下，会与其他旅行社的客人拼成一个团，统一安排行程。
• 本线路在不影响您行程的情况下，部分行程段可能会部分合并用车、共同游玩，具体以当天陪同工作人员协调安排为准。
• 团队中可能会有全部或部分行程段一致、入住不同酒店的其他团友一同出行，如涉及不同酒店客人的接送事宜，当地司导人员会根据团队实际情况进行合理安排，敬请理解、配合，谢谢。
• 本行程在实际游览过程中可能会有不同的车辆和导游为您服务，如给您带来不便，敬请谅解！
• 本产品行程实际出行中，在不减少景点且征得客人同意的前提下，导游、司机可能会根据天气、交通等情况，对您的行程进行适当调整（如调整景点游览顺序等），以确保行程顺利进行。
• 出游过程中，如遇不可抗力因素造成景点未能正常游玩，导游经与客人协商后可根据实际情况取消或更换该景点，或由导游在现场按旅游产品中的门票价退还费用，退费不以景区挂牌价为准，敬请谅解。
• 行程中的赠送项目，如因交通、天气等不可抗因素导致不能赠送的、或因您个人原因不能参观的，费用不退，敬请谅解。
• 本行程免费接送地点：无
• 团队行程中，非自由活动期间，不允许提前离团或中途脱团，如有不便敬请谅解。
• 本产品会在当地由导游根据具体情况推荐自费项目，一般为套餐形式，您可根据自身需要选择是否参加，绝无强制消费。
• 所有确认入住的酒店以我公司的“出团说明书”为准。
• 因当地经济条件有限，交通、酒店服务及设施、餐饮等方面与发达城市相比会有一定的差距，敬请谅解。
• 本产品25不提供领队服务，在旅游目的地由当地导游提供相关服务。
• 最终的航班信息请以出团通知书为准。

其他

• 鉴于以上提醒细节及赴藏旅游确实对身体的健康有较高要求，且对于身体不好或多种慢性疾病，及年龄较大
  者有极高实际危险及并发症的真实情况下，特请每一位即将赴藏旅游的游客仔细阅读并签字确认--
  1）身患各种心脑血管类病症者，为了你的生命安全及健康，严禁进藏旅游！
  2）身患心脏急慢性各类病症者，为了你的生命安全及健康，严禁进藏旅游！
  3）身患高/低血压病症者，为了你的生命安全及健康，严禁进藏旅游！
  4）身患糖尿病患者，为了你的生命安全及健康，严禁进藏旅游！
  5）身患各类肝、肾、肺疾病患者或刚刚治愈者，为了你的生命安全及健康，严禁进藏旅游！
  6）年龄低于10岁或高于65岁人群，为了你的生命安全及健康，严禁进藏旅游！
  （年龄高于65岁人客人进藏需首先提供三甲医院提供的体检健康证明及赴藏旅游意见书面
  证明，并由直系亲属陪伴）

按指纹通知书说明

• 该产品不需要游客去大使馆录入指纹

接送站
1.西藏接送火车/飞机都由当地专业接送中心负责安排，在游客到达前，专职客服会提前跟客人短信联
系，请务必在报名时留下准确的联系方式，并保持手机畅通，收到短信后请及时回复。抵达西藏如遇无人
接站的情形，请主动联系当地紧急联络人。
2，拉萨火车站/机场，接站人员均不能进入大厅，只能在广场外的马路边或停车场等侯游客,请自行到马路
边或停车场这是统一规定的接站区域，找“自己名字”/“提前告知”的接站牌。
3，送站或送机时，我社会根据航班及车次安排送团，同样，导游也不能进入侯车或侯机厅，请客人自行办
理托运行李及登机牌或乘车手续。
吃：
1，用餐：7早12正（含赠送3个特色餐）（自愿放弃，餐费不退),8菜一汤，8人一桌，不含酒水。
2，早餐在酒店房费内包含，以酒店提供为准，如果出发时间早一般为游客提供的是打包路餐，请退房时在
酒店前台领取，或听导游安排。
住：
1，行程中不指定酒店，全程用房为普通标准间,独立卫生间.不提供自然单，如出现单男单女,我社根
据实际情况安排三人间或拼房或加床（加床可能是钢丝床），如若拼不上则由游客现补单房差。
2，旺季来临,有可能每天会换酒店,敬请谅解!
3，因西藏特殊条件所致，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要稍逊一筹；因特殊的
地域和文化，酒店本地藏族工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率，敬请谅解；大部分的酒店无
空调，如需加被子可联系前台服务员；西藏酒店大都采用太阳能热水，如遇天气阴天的情况下，房间的热
水可能不太热；敬请谅解！散客入住酒店时请客人自行交纳房卡押金。退房时退还押金。如升级住宿标准，
请在报名时告知，补足房差。
4、参考酒店：
拉萨：全程入住拉萨喜马拉雅酒店（备选拉萨华宇天都酒店，拉萨民族店）
林芝：天语藏秘酒店/拉萨喜马拉雅酒店/林芝宾馆/麗枫酒店/万清堂大酒店/民族饭店或其他同等级酒店
日喀则：乔穆朗宗/穆伦拉宗/扎西曲塔/山东国际大酒店/藏隆大酒店（直营）或其他酒店
行：
1，当地正规旅游车，保证每人1正座。
2，若游客自行放弃当日行程，车费不予退还。
3，因西藏特殊地理条件，多数路段旅游车均不能开空调。
4，因散客拼团,行程出发前会在不同的酒店接游客,会出现相互等候的情况,请自觉遵守时间,并请注
意乘车礼让及乘车文明。
5，景点之间的车程较长，有晕车的游客请自备晕车药。
6，因高原长时间行车，车辆负荷较大，如遇汽车抛锚及其他突发事件，旅行社会及时调整做出补救措施。
游：
1，游客因自身原因临时取消行程，门票无法退还。
2，如因西藏当地特殊原因，恶劣天气原因等人力不可抗拒的因素导致景点无法正常参观,导游与游客协商
调换景点，不愿调换的，现退门票费。
3，行程中所列景点门票是旅行社的折扣价，故所有景点门票对所有证件（学生证、教师证、军官证、老年
证、残疾证等证件）均不在享受优惠政策，其优惠价格不予退还。
4、布达拉宫特别说明：
①行程游览顺序首先取决于布达拉宫的报票情况（布达拉宫的团队票根据景区规定需提前5天以上报游客
真实身份证号码进行团队网上预约,5日后才可根据景区电脑系统进行分批和机选时间安排），我社在保证
所有景点正常游览的情况下,有权对行程先后顺序做出适当调整，并提前告知客人。
②重要说明：布宫每年旺季（5月-10月）期间布限制参观人数，每家旅行社每天只有7个参观名额，为保证
所有游客顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票2/散客票3/单位参观票4/管理处补票5/政府特批
票。因不同渠道的购票特殊要求，敬请游客无条件听从导游安排。
③以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体2/每个小团体分成不同时间参观3/每个小团体跟随
不同导游进入，因散客团人数较多，布宫批票参观名单为机选，故有可能家人，朋友会分开。敬请谅解！
（请各地组团社将上述情况详细明确提前告知客人）。
购：
购物店全程进2个，购物自愿不强迫，根据行程合理安排进店时间！
导游：优秀导游讲解服务。
请详细阅读西藏旅游告知书：

参团须知：
1、报名提供身份证正反面清晰照片或扫描件，所有参团人的手机号；并签健康登记卡；
2、收客年龄25-68岁之间，69岁（含69岁）以上不收
3、京津冀（邯郸、邢台不收）
4、同批8人以上按照团队价格另议；
5、60岁以上建议到正规三甲医院做体检证明；
6、心脏病、哮喘、高血压、冠心病、少数民族、外宾不收；
7、单男、全男不收，单女+300元/人(不保证拼住)