今天需您自行前往上海火车站，乘坐火车前往天水。

【参考车次】：Z376（13:55-第二日08:15）或T116（15:38-第二日12:04）或Z304（17:46-第二日11:58）或其他

经停主站：苏州.无锡.常州.南京.徐州.郑州.洛阳.西安等，以上站点都可乘坐此火车班次。

温馨提示 ：                                 

1、请务必携带好本人身份证原件（儿童如无身份证请携带户口本原件）；

2、火车站人多拥挤，请一定提前抵达，避免误车，建议携带结实耐用的行李箱，行李简便为好；

3、报名时请留下您在旅游期间使用的有效手机号码，方便司机导游用短信与您联络，通知行程出发集合的时间以及注意事项。

4、火车上没有洗漱用品，请您提前准备好要用的物品，以免给您行程带来不必要的麻烦。

今日抵达天水站，安排接站后，送至天水酒店，后可自由活动。可自行品尝天水特色美食。

天水，古称成纪，有着8000多年的文明史，3000多年的文字记载史和2700多年的建城史。“三皇之首”伏羲氏诞生地。早在七十多年前，著名记者范长江在《中国的西北角》一书中提到：“甘肃人说到天水，就等于江浙人说苏杭一样，认为是风景优美，物产丰饶，人物秀丽的地方”。甘肃人也说：金张掖，银武威，金银不换是天水。

温馨提示：
1.今日抵达天水后接站司机会在车站迎接，请每位游客务必保证手机畅通，跟工作人员联系，不要随便和陌生人交流，不要跟陌生人随意走动，我社接站司机确认身份后才上车。（接站服务为我社免费赠送，不用不退费，也不换等价商品）。

2.送至酒店入住后自由活动，当日无行程安排，不含导游、用餐、用车服务，如时间允许，可自行安排活动，外出时请携带好酒店房卡/名片，外出时请注意个人人身及财产安全。

3.司机或导游将在当晚19:00-22:00之间短信或电话联系您第二天的接车时间，请您保持手机畅通，若超时未通知，可拨打我社24小时紧急联系人电话。

天水美食推荐：

可自行品尝天水特色美食。天水人的饮食口味传承了秦人，以面食为主，兼容了川人和晋人的酸辣。天水地方美食的显著特征是口味浓郁、厚重；

推荐特色面食小吃：呱呱、面皮、面鱼、浆水面、打卤面、鸡丝碎面、牛肉扁食等。

推荐传统美食：天水老三篇、八大碗等。

早上在指定时间地点集合出发（具体集合时间地点以导游通知为准）乘车前往宕昌县（车程约5.5小时左右）。午餐后前往【官鹅沟】（门票已含 观光车65元/人自理，游览3小时）-官鹅沟景区不仅是国家森林公园，还是沉积构造建造型地质遗迹类国家地质公园。共有地质遗迹146处，其中：国家级地质遗迹12处，省级地方级134处。官鹅沟地质公园集山体景观、水体景观、森林景观、雪山景观、石体景观、冰体景观为一体，地质遗迹规模宏大，种类齐全，是自然景观的天然宝库。或壁立千仞，或曲径通幽。森林景观莽莽苍苍，山光湖色旖旎秀美。雪山雄奇壮观，溪涧清幽静美。既有北国之雄奇，又有南国之秀丽。

游览结束后，乘车前往迭部入住酒店，途中游览【腊子口纪念碑】（游览30分钟），腊子口系藏语之转音,意为“险绝的山道峡口”。隘口约8米宽,两边是千丈悬崖峭壁,似被一把巨斧劈开,中间是水深流急的腊子河,河上架有一座木桥,实有“一夫当关、万夫莫开”之势。在举世闻名的二万五千里长征途中，中国工农红军数万名将士曾途径这里，在此召开了继遵义会议之后的又一次重要会议，“俄界政治局扩大会议”，并举行了攻打敌人重兵把守的天险腊子口战役，实现了北上，腊子口也从此彪炳中国革命史册；开明土司撤走武装，又开仓献粮，谱写了一曲民族团结的壮丽凯歌。

温馨提示：

1.初到甘南地区，由于地区海拔较高，不建议游客饮酒，剧烈运动跑、跳等。以免引起高原反应。（吸烟的游客们，请不要怀疑您的打火机坏了，去周边商店购买高原打火机使用）

2.旅游旺季车辆增多，有可能会堵车，导致用餐时间较晚或抵达酒店入住的时间较晚，敬请理解。

3.途中红景天、御寒衣服售卖点、沿途休息站（加水点，厕所）小卖部不属于购物店范围，请根据自身情况谨慎购买，并索要票据。

4.本行程沿线用餐及住宿硬软件条件较大城市相对有限，请不要以大城市的同等标准来衡量；酒店不提供一次性洗漱用品，若对卫生条件比较在意，游客请自带洗漱以及毛巾等个人用品。

早餐后乘车前往【扎尕那】（门票已含，保险5元/人自理，景交车40元/人自理非必乘。车程约0.5小时，游览2小时）。扎尕那，在藏语里意思是“石匣子”,被高耸的山石包围着的藏式小村落，扎尕那像一座规模宏大的巨型宫殿，四周都是壮观的石壁，又像天然岩壁构筑的一座完整古城。

结束后乘车前往【唐克黄河九曲第一湾】（首道门票已含，不含观光扶梯上行60元/人，游览2.5小时）。天下黄河九十九道弯，最美的自然景观要数第一弯和壶口瀑布。这两处景观被誉为神奇的九曲黄河立体大乾坤地图，它是黄河流经这两处景观时形成的一个S形大弯道。

游览后前往川主寺入住酒店。途中可车览参观【红军长征纪念碑】。

晚餐升级赠送：价值198元的走进藏家，娱乐项目：藏式牦牛肉土火锅、篝火晚会、藏式风情演艺。（赠送项目为今日晚餐不吃不退换）

推荐美食：特色藏餐（烤全羊、羊排、藏包、酥油奶茶、石锅牛肉饭）、特色烧烤、牦牛肉火锅、大盘鸡；

推荐餐厅：塞外烧烤美食城、赛银大酒店、俄界美食城。

早餐后乘车前往阿坝州政府打造的最美乡村（赠送）【精品藏族村寨】（游览约120分钟）参观游览，在重山峻岭和满目绿色中，散落着不少藏族同胞居住的寨子。景区配有解说员，为游客解说，观赏少数民族饰品、飘扬的经幡、屹立的白塔及藏族老工匠绝世的手工艺等。零距离参观藏族家庭、供奉的经堂，体验原生态的藏式人家生活方式和宗教文化。而后前去逛逛当地人的【高原综合店】（游览约180分钟），综合店分为A馆（昆仑玉体验中心）。和B馆（藏药特产体验馆）。

后乘车前往【花湖景区】（门票已含 游览约1.5小时，景区环保车30元/人须自理）花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。

继而前往【郎木寺镇】（如若进郎木寺寺庙门票30/人自理）郎木寺是一个地名，许多人都认为郎木寺就是寺院名，其实，这里有三座寺院。在四川阿坝藏族自治州格尔底寺的入口处，还有一座逊尼派的清真寺。蓝天白云下高高耸立的叫醒楼与浑圆的佛塔并立，显得十分壮观。与格尔底寺遥相对应的是甘南藏族自治州的赛赤寺。他们的全名分别是安多达仓纳摩寺，即格尔底寺，郎木寺清真寺和安多达仓赛赤寺。

温馨提示：

1.特色藏族村寨景点中有一个景区购物店——售卖银器工艺品、高原药材、高原土特产等，但并非是属于旅行社安排的单独购物店，请根据自身需求，自愿购买，请索要票据。

2.高原综合店为正规购物场所，可能耽搁时间较长，报名时请一定知悉，如有介意，请选择其它产品！昆仑玉体验中心主营玉器，质量上乘，可放心购买，请配合导游工作。如需购买物品请注意甄选。我社对产品做质量担保，均可无条件退换货品。

3花湖景区内常年风吹的较大，建议客人带件保暖衣物。

早餐后乘车前往【郎木寺游客中心】（游览约60分钟） 了解藏族文化，参观唐卡天珠展示区，感受藏传佛教博大精深。

后乘车前往【郭莽湿地】（车程约40分钟），郭莽湿地是黄河最大支流洮河的发源地和水源涵养地，在黄河流域生态涵养和水源保护中具有重要意义。一眼望去，无垠的草原，天高山远，水草丰美；弯弯曲曲的河流，纵横交错，九曲回转；漫山遍野的小花，咤紫嫣红，争相怒放；观景台上的黑颈鹤雕像，昂头引颈，展翅飞翔。远观甘南第一大淡水湖【尕海湖】。

后乘车前往【拉卜愣寺】（ 门票已含 车程约2小时）途经【桑科草原】桑科湿地车览。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意为活佛大师的府邸。拉卜楞寺在历史上号称有108属寺(其实要远大于此数)，是甘南地区的政教中心，目前拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。拉卜楞寺下设六大学院，其中一个显密学院，五个密宗学院。拉卜楞寺成为一个具有6大学院，48座佛殿和昂欠（活佛住所），500多座僧院的庞大建筑群体，列居格鲁派六大寺院之一，在安多地区有“卫藏第二”之称，享有极高的声誉。让您置身佛国感受藏传佛教的博大精深。拉卜楞寺拥有世界上最长的转经长廊，共有一千七百多个转经桶，环绕整个寺院，绵延3.5公里长，很是壮观。要转完所有的转经筒，大约需要两小时。长长的转经长廊，是藏民的希望之路，是灵魂超越尘世进入天国之路。虔诚的朝拜者，手持并轻摇铜质的或大或小的经筒，口吟六字真言，目光坚定而无杂念，在他们心中的圣路上永不停息的朝拜着。慢慢的拨动转经筒，绕着偌大的寺庙，抑或转经道一圈圈走着。这里是电影《天下无贼》的拍摄地，亲眼目睹影片中万人朝拜的宏大场面。

早餐后乘车前往国家5A级景区【麦积山石窟】（含首道门票+上石窟门票，不含景交30元/人自理，游览2小时）麦积山位于甘肃省天水市麦积区，是小陇山中的一座孤峰，高142米，因山形酷似麦垛而得名。麦积山石窟始建于384-417年，存有221座洞窟、10632身泥塑石雕、1300余平方米壁画，以其精美的泥塑艺术闻名世界，被誉为东方雕塑艺术陈列馆。。游览结束后根据客人返程车次送站，结束愉快旅程！

参考车次：

T118次:天水站15:13--第二日13:26上海站

Z42次:天水站16:53--第二日12:15上海站；

[车次仅供参考，具体班车以实际出票为准]

温馨提示：

1.麦积山半日游为赠送项目，赠送项目不去不退！！！

2.今日不含正餐，请游客根据自身情况及返程时间合理安排用餐时间。

今日抵达上海，结束我们愉快的九色甘南之旅！