1 一价全包,0自费,景区小交通全含; 8 藏式宗教建筑的千古典范 — 大昭寺;
2 已享受政府门票优惠政策; 9 中国最美的高等级公路 — 拉林高等级公路;
3 华丽夺目的世界5A级文化遗产 — 布达拉宫; 10 西藏原生宗教苯教的发源地之一苯日神山+雅江游艇;
4 世界上最大的峡谷4A级景区—雅鲁藏布大峡谷; 11 清新自然的天然氧吧一卡定沟;
5 最美的风景带之一有【香巴拉秘境】之称的— 鲁朗林海; 12 西藏三大圣湖的 — 羊卓雍措;纳木错;
6 《舌尖上的中国》推荐美食-鲁朗石锅鸡; 13 亲身体验:藏民家访-西藏民俗村,零距离接触;
7 全程挂三或准四酒店住宿; 14 拉萨唯一的财神庙—扎基寺;
D 1 第 1 天 北京西/石家庄北—拉萨
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
火车
参考:北京/拉萨Z21次(20:00) 石家庄北 22:37发车
D 2 第 2 天 火车上
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
火车
火车上
D 3 第 3 天 抵达拉萨
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
拉萨
火车沿途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】可欣赏风光旖旎的青藏高原。抵达海拨3658米的日光之城【拉萨】随后安排入住酒店,为了适应当地气候及环境,下午最好适应性休息。
⊱进藏温馨提示如下,请阅读:
1、接站工作人员会在列车快到拉萨火车站时,电话或短信联系客人,由于西藏安保需要,接站工作人员无法进入火车站,只能在停车场接团,请客人到达后走出大厅,到达停车场后,联系接站工作人员,乘车前往酒店休息。
2、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米,含氧量只有内地的65%,由于高原反应有滞后性,所以到达拉萨宾馆后,最好先休息,少安排外出活动,吃清淡的食物,多吃水果,多喝热水,不要洗澡,不要饮酒少吸烟,保持一颗平常心,有利于身体快速适应高原地区。充分的休息是预防高原反应的较好办法。抵达拉萨的第一晚,请勿洗澡,拉萨早晚温差较大,请注意保暖,以免引起高原反应。
3、西藏住宿条件有限,与内地同等级酒店会有一定的差别,请做好心理准备。
4、导游有权力根据当地实际情况调整景区参观顺序,但是景点不会少,特别是布达拉宫限票等原因,同一团的部分客人的市内参观行程(布达拉宫等)有可能提前到第一天参观或延后到最后一天参观。
5、行程所列景点、用餐、酒店等的时间节点只是大致时间节点,请以实际出发或到达的时间节点为准。
6、西藏属中国特殊民族地区,条件有限,希望各位游客有合理的期望值,和睦相处,尊重藏族同胞的文化和信仰习惯,谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题,拍照时请不要对着军事关卡等敏感建筑拍照。
D 4 第 4 天 拉萨-巴松措-鲁朗林海-鲁朗小镇-林芝
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
林芝
早餐后乘车沿拉林高速东行前往【巴松措】又名措高湖,藏语意为“三岩三湖”)完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。确实如它的名字般,巴松措是绿色的,是那种淡淡的玉石般没有杂质的绿色。湖水清澈得可以看见两三米下成群游动的鱼儿!之后前往【鲁朗林海】在山顶(鲁朗林海一号观景台)遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山;原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。继续乘车前往到达(鲁朗林海二号观景台)站在田园观景台,面对森林、牧场、田园、炊烟、人家,好一派世外桃园景象。鲁朗位于林芝八一镇以东75公里的川藏线上,鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方,是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。
随后乘车前往林芝八一镇,品尝“鲁朗石锅鸡”选用的是从附近老百姓家里收购来的藏香鸡,辅以手掌参、天麻等四五种药材,用慢火炖制,汤中有一股淡淡的药材清香,鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成,而这种石头仅产于墨脱,要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后,再由门巴族人用整块石材手工细心凿制,所以这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅,保温性特别好,而且据说富含镁铁等17种矿物微量元素,后入住酒店休息。
温馨提示:
1、全天游览时间长约10个小时,较为辛苦,所以导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳;
2、林芝海拔2900米,气候宜人舒适;
D 5 第 5 天 林芝-雅鲁藏布大峡谷-雅尼湿地公园-林芝
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
林芝
早餐后前行来到西藏原始的苯教推崇的神山【雅尼湿地公园】车游(游览时间约1小时)。相传当年佛苯相争的时候,最先站出来反对者佛教的苯教徒阿穷杰博曾经与莲花生大师比试过法术,那时候莲花生想要彻底的摧毁苯教,想要试图将苯日神山给推入尼洋河,但是在阿穷杰博的阻拦下均告失败,所以公布地区的苯教的得以保存下来。每年“萨嘎达瓦节”苯教的信众们都要逆时针的围绕神山转经,阿穷杰博被视为保护神山的英雄。在神山转山道上名胜古迹众多,这里除了有8处神水、天葬台、巨石、庙宇神树等外,还有石刻造像、雅隆部落第一位首领聂赤赞普被雅隆人发现之地、直贡赞普墓等。
后驰车前往世界最大峡谷--【雅鲁藏布大峡谷】车游(游览时间约2小时)雅鲁藏布大峡谷不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首,更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界各界人士关注。年轻的青藏高原何以形成如此奇丽、壮观的大峡谷?今天你走进大峡谷,这一切由你亲自解密!傍晚返回八一镇。
温馨提示:沿途土特产超市、餐厅、景区、路边摊点、购物点非我社控制,请不要误解。如有购买,产生任何纠纷或退货我社不承担任何责任。请谨慎购买!
D 6 第 6 天 林芝-卡定沟-藏民家访-拉萨
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
拉萨
早餐后前往【卡定沟天佛瀑布】此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文“六字真言”佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。之后乘车沿拉林高速返回拉萨。途中特别赠送【走进藏家】体验当地藏族淳朴的生活。
温馨提示:本日车程较长,较为辛苦,用餐时间不固定,建议随身携带一些零食以防不时只需。
D 7 第 7 天 布达拉宫-扎基寺-大昭寺广场-清朝驻清衙门-八廓街
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
拉萨
早餐后参观西藏唯一一座财神寺庙【扎基寺】(参观时间约30分钟)在内地我们见惯了礼拜佛祖的烧高香,来到西藏这片圣地,来到这个充满佛性的国度,我们远离内地世俗的拜佛礼仪,用哈达、青稞酒、酥油、敬拜佛祖,将我们的祈愿留在这片雪域高原,留在这片最神圣的地方。
随后前往这一座天空之城【布达拉宫】(参观时间60分钟)相传布达拉宫是佛祖的杰作,是留在世上的一座天空之城。红白相间的宫殿,如双翼一般的墙闱,都吸引着无数人的目光。据说在末世来临时,布达拉宫的宫闱会化作翅膀,展翅高飞,飞到天际之中,飞到香巴拉的怀抱,留下一段段传奇亘古留香。
之后前往【清驻藏衙门陈列馆】陈列馆所在的藏式传统大院名为"冲赛康扎康",是三层藏式楼房院落,位于古城拉萨八廓街北街,地处拉萨老城区中心地段,距今已有300多年历史。清朝政府曾在这里成立首座驻藏大臣衙门,供驻藏大臣办公和居住。由于驻藏大臣可以从大院南楼的窗户近距离欣赏八廓街的繁华景象,因此这里被称为"冲赛康",意为"可以看到集市的房子"。陈列馆通过展厅陈列、复原陈列、场景展示、表现形式,展出各类展品数百件,充分表明了西藏自古以来就是中国不可分割的领土,随着政策制度体系的不断调整完善,历代中央政府能够在西藏有效行使主权并施政管理。
随后【大昭寺广场】广场上众多虔诚的信徒在这里五体投地祈求降福。其中不乏千里之外三步一叩来此的信徒。广场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺(可根据自己实际情况,自行购买进入参观)。游览结束后自行在【八廓街】手工艺品市场闲逛。
温馨提示:自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等,不属于旅行社可控范围,还请谨慎消费,尽量不要和当地居民起争执。
重要提醒!
一、接布达拉宫管理处通知,从2017年起每家旅行社每天只有7人参观名额,为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观,我公司及相关地接旅行社通过多种渠道来解决,因不同渠道的特殊要求,敬请游客无条件听从导游安排,以下情况均属正常安排:1)每个团会拆分成多个小团;2)每个小团体分成不同时间参观;3)每个小团体跟随不同导游进入;
二、受布达拉宫预约参观限制,当日景点游览顺序和时间点可能做相应调整。
温馨提示:
1、宫殿较高,上下要慢行,殿内比较阴冷,即使夏季也最好准备件外套。
2、布达拉宫进入宫殿后严禁拍照,每年都有不遵守布宫规定而引起不愉快的时间发生,请各位游客文明出行,遵守文物保护单位的规定。布达拉宫里面非常难找厕所,如果着急最好在参观前解决。
3、布达拉宫建筑古老,通道狭窄并有木质楼梯,金顶群是布达拉宫承重最大的地方,加之上下共用一个狭窄的楼梯,接纳许多游客容易造成隐患,所以参观完了就尽快离开,请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走,注意安全,不要拥挤。
4、布达拉宫不能穿拖鞋、短裤,女士不能穿短裙、背心、打底裤,必须着裤装。进入殿堂不能拍照,不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示的注意事项。
5、布达拉宫禁止携带打火机、氧气等易燃易爆物品。
6、参观布达拉宫需登上红山,切记不要奔跑,以免高原反应。
D 8 第 8 天 拉萨-羊卓雍措-拉萨
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
拉萨
早餐后乘车从拉萨出发,沿途观赏拉萨河风光,经曲水大桥后来到西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】观景台(游览时间约60分钟)羊卓雍措藏语意为“上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群,湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望,羊卓雍措像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石,碧蓝的湖水平滑如镜,明蓝映天;湖光山色间,偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。后驱车返回拉萨。
本日购物:3个购物店藏药店和民族工艺品店和土特产或乳胶制品或昆仑玉店(90分钟)(参考购物店名称:彩轮藏药或藏草宜生或秒善藏药或藏医学院;西缘工艺品或九瑟坛城或七彩藏地或阳卓国际藏地文化展示中心;土特产或乳胶制品或昆仑玉店)其中购物店主要商品如下:藏药店主要商品:各种知名藏药(冬虫夏草胶囊,辅酶Q10,玛卡精品等)如:冬虫夏草,藏红花,人生果,雪莲花,贝母,七十位珍珠,红景天,野生灵芝,等等种类繁多。西藏民族工艺品:各种天珠,密蜡,琥珀、绿松石饰品,唐卡、转经轮,藏刀,藏银饰品,牦牛角饰品等等。土特产或乳胶制品或昆仑玉。
温馨提示:
1、冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照,请先讲好价格,以免造成不必要麻烦。
2、路上用餐条件艰苦,游客应做好心理准备。
购物信息/名称 | 所在地 | 参观时间 | 购物内容 | 说明 |
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藏药店 | 拉萨 | 90分钟 | 各种知名藏药 | (冬虫夏草胶囊,辅酶Q10,玛卡精品等)如:冬虫夏草,藏红花,人生果,雪莲花,贝母,七十位珍珠,红景天,野生灵芝,等等种类繁多。 |
民族工艺品店 | 拉萨 | 90分钟 | 工艺品 | 各种天珠,密蜡,琥珀、绿松石饰品,唐卡、转经轮,藏刀,藏银饰品,牦牛角饰品等等。 |
D 9 第 9 天 拉萨-纳木错-拉萨
早餐:有 中餐:有 晚餐:自理
拉萨
早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点【纳木错】(含环保车)(1小时)纳木错意思是“天湖”湖面海拔4718米,到湖边与圣湖做亲密接触;结束后原路返回拉萨。
【温馨提示】1.因纳木错海拔较高,如因天气原因不能游览,我社将安排市内罗布林游览或根据情况另行安排,如不参加费用不退。2.请备好羽绒服。因海拔较高。那根拉山口照相时请注意,把当地藏族人的牦牛羊照进去可能要找您收钱;为避免不愉快,纳木措骑牦牛或骑马时可先讲好价格再骑。由于高原昼夜温差比较大,请带好御寒衣物。因当地用餐条件较相对较差,若不习惯,自己可先行准备一些食品。
D 10 第 10 天 拉萨-北京西/石家庄北(或拉萨-西宁/兰州-北京西)(火车客人第12天抵达北京西/石家庄北)
早餐:有 中餐:自理 晚餐:自理
火车
早餐后可自行在市区内游览活动,在次呼吸感受拉萨城的雪域文化。游览结束后中午12点之前必须退房,可提前退房将行李寄存在酒店前台,务必保管好自身财物,随后赴火车站,除了留下对西藏的深情和您的脚印外什么也不要留下,乘火车硬卧返回北京西/石家庄北。
D 11 第 11 天 火车上
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
火车
火车上
D 12 第 12 天 抵达北京
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
无
抵达北京西站/石家庄北,结束愉快旅行!
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