火车出发：当天出发地乘坐火车赴兰州，于次日傍晚抵达兰州后，可赠送接机服务，接机为师傅接机（期间无导游），送往市区酒店入住，抵达酒店后自行办理入住手续，后可自由活动，可自行前往正宁路夜市品尝当地小吃。

参考车次：实际以出团单为准

T116/上海15：33/苏州/16:31/无锡17:00/常州17:26-兰州15:56+1

Z40/ 上海19:43 /苏州20:32/无锡20:58/常州21:23-兰州18:24+1

Z164/上海20:08 / 苏州20:53/无锡21:19 -兰州18:34+1

T204/上海12:04/昆山12:35/苏州13:01/无锡13:32/常州13:58-兰州12:41+1

  抵达酒店后自行办理入住手续，后可自由活动，可自行前往正宁路夜市品尝当地小吃。

早餐后乘大巴车前往夏河，途经有“小麦加”之称的临夏市，领略独特的阿拉伯风情。

抵达参观【拉卜楞寺】（游览约2小时，含门票）

全国藏传佛教六大宗主寺之一的【拉卜楞寺】拉卜楞是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。自1709年创建至今，在中国政府的全力支持下，经历了历代寺主嘉木样活佛和广大僧俗信众的不懈努力，已经成为包括显、密二宗的闻思、续部下、续部上、医学、时轮以及喜金刚6大学院，108属寺和八大教区的综合性大型寺院，是藏传佛教格鲁派（黄教）很高佛学学府之一，被世界誉为“世界藏学府”。其建筑风格以“外不见木，内不见石”而闻名。

这里是《天下无贼》的拍摄地，刘若英在霞光中祭拜的那个金碧辉煌的寺庙的拍摄场地，没错，就是在这里！这儿是世界上有名的藏传佛教学府，寺院内如今还供奉着许多珍贵的佛像、雕塑、壁画等，参观完后我们一起前往世界醉长的转经长廊，转动古老的经筒为自己和家人祈福。

下午参观【桑科草原】（游览约2小时）

藏族传说中的英雄格萨尔王煨桑助阵的美丽草原---【桑科草原】（17KM ），拍摄草原湿地美景。桑科草原是距离兰州近的高原草甸草原，也是甘南大草原的东起点,海拔3100米左右，夏季气候凉爽，大夏河水从南向北徐徐流过，水草丰茂，风景优雅，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园牧歌风光,是甘南州的主要畜产品基地。

晚餐后，特别赠送具有当地藏族特色的众人锅庄篝火晚会，先由穿民族服装的美女敬献哈达，敬青稞酒，点起燃燃篝火，热情的同胞为我们燃放礼花，以表示对来自五湖四海的朋友的热烈欢迎，大家手拉手跳起锅庄舞，尽情释放按耐不住的喜悦之情，嘹亮的歌声传遍整个草原，为寂寞的星空增添了那一份从未有过的热闹。结束了这热情似火的篝火晚会后，此时游客最惬意的事情，就是在这寂静的夜空下安然入梦…

结束后，集合乘车前往入住酒店。

交通提示：兰州（约230公里约3.5小时）夏河

早餐后乘车前往参观【郎木寺】（游览约1.5小时，讲解10元/人起自理）途中经过【郭莽湿地】（车览），这里是黑颈鹤等候鸟冬眠的栖息地，是唐蕃古道、茶马古道和丝绸之路都曾由此经过。

由藏语地名“达仓郎木”演化而来，是一个囊括了川、甘两省的地名，两省依照地名法的相关规定，规范的写法均应为“郎木寺”。是甘肃甘南藏族自治州碌曲县和四川阿坝藏族羌族自治州若尔盖县共同下辖的一个小镇。 一条小溪从镇中流过，却有一个很气派的名字“白龙江”，如按藏文意译作“白水河”。清澈见底的白龙江水把小镇一分为二。江北是赛赤寺属于甘肃碌曲县，又叫“安多达仓郎木赛赤寺”，江南是格尔底寺属于四川若尔盖县，又叫“安多达仓郎木格尔底寺”，郎木寺镇有着“东方小瑞士”之称

游览结束后前往参观【花湖】（游览约2小时，电瓶车30元/人自理）若尔盖历史悠久，花湖是黑颈鹤保护区，湖中开满了花朵。岸边芦苇茂密，因湖中盛开的一种白色小花而得名花湖

花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。在藏语中，“热”指一种名为“热”的经，“尔”指部队。因当年吐蕃军队征服此地时，出兵前念了一种名为“热”的经，故以“热尔”名之。热尔大坝上有三个相邻的海子，小的叫错尔干，大的叫错热哈，花湖是居中的一个。

游览结束后我们一路穿行在牛羊漫野，牧歌悠悠【若尔盖大草原】，前往若尔盖，晚入住若尔盖

提示：在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗，进入寺院大殿前需要脱帽，进入后不能喧哗，不可以用手指指佛像，且所有殿内均不可以拍照

交通提示：夏河（约190公里约3.5小时）郎木寺（约40公里约40分钟）花湖（约50公里约1小时）若尔盖

早餐后参观游览【黄河九曲第一湾】（参观约2小时）

黄河于此段流程中，为四川与甘肃之界河，河西为甘肃，河东为四川。黄河自甘肃一侧来，白河自黄河湾顶汇入，型如“S”型，黄河之水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，故此地称黄河九曲。黄河九曲的景色被中外科学家誉为“宇宙中的庄严幻景”。索克藏寺前侧有一山丘，登丘顶可远眺，但见白河逶迤直达天际，黄河婉蜒折北而逝，草连水，水连天，苍苍茫茫，两条河流优雅别致，像一对情侣，携手走向西北天边，令人胸襟为之开阔。落日时分，这里又有“落霞与孤骛齐飞，秋水共长天一色”之神韵。簇簇帐篷、缕缕炊烟、牧歌声声、骏马驰骋，如诗如画，美不胜收。古寺白塔，相伴黄河，更显自然之悠远博大。

这里也是摄影师钟爱的取景地。想要观赏九曲黄河一湾，可以爬楼梯或是乘坐电梯，然后可以到达观景台。观景台上的景色会让人忘却一切烦恼，曲折蜿蜒的黄河在落日的余晖下分外妖娆。 在此处可以看到黄河与其支流白河交汇并转弯，十分壮观。有“塞外西湖”的美称。2018中国黄河旅游大会上，九曲黄河第一弯被评为“中国黄河50景”。

晚入住川主寺。

交通提示：若尔盖（约60公里约1小时）黄河九曲第一湾（约200公里约3.5小时）川主寺

早餐后从宾馆出发赴九寨沟，途中参观藏族文化民俗村寨——【元山子藏寨】（约2小时），村寨依山傍水，环境婉约仙境，零距离参观藏族家庭供奉的经堂，体验原生态的藏式人家生活方式和宗教文化。后抵达九寨沟乘环保观光车进入“人间天堂”——【九寨沟】（约5-6小时）游览。九寨沟，一个五彩斑斓、绚丽奇绝的瑶池玉盆，一个原始古朴、神奇梦幻的人间仙境，一个不见纤尘、自然纯净的“童话世界”! 她以神妙奇幻的翠海、飞瀑、彩林、雪峰等无法尽览的自然与人文景观，成为全国唯一拥有“世界自然遗产”和“世界生物圈保护区”两顶桂冠的圣地。 九寨沟以原始的生态环境，一尘不染的清新空气和雪山、森林、湖泊组合成神妙、奇幻、幽美的自然风光，显现“自然的美，美的自然”，被誉为“童话世界九寨沟”的高峰、彩林、翠海、叠瀑和藏情被称为“五绝”。因其独有的原始景早晚九寨沟观，丰富的动植物资源被誉为“人间仙境”。也是西游记的取景地之一

特别赠送：价值180元藏族家访！感受纯朴浓郁的游牧藏族风情！

晚入住九寨沟口酒店。

备注：九寨沟面积较大.游客游览的方式主要以自助游形式游览，如无导游陪同请于谅解。请您遵守游览时间，谢谢您的配合！

温馨提示：

九寨沟口海拔约 1900 米，沟内海拔最高点长海 3100 米，大多数游客没有高原反应，请放心游玩；

在景区禁止吸烟，有吸烟习惯的游客请忍耐，否则会受到高额罚款；

此日不含午餐，可自带干粮或者前往诺日朗自助餐厅用餐；

交通提示：川主寺（约70公里约1小时）九寨沟

早餐后出发，前往川主寺镇，途中参观高原综合土特产中心（约3小时，主营：玉石、饰品、藏药材，土特产等）一站式体验，回家馈赠亲朋好友；

中餐后前往【黄龙】（参观约3小时）, 黄龙景区中壮观的地表钙华流蜿蜒于原始林海，酷似一条金色巨龙，腾飞天地，故名“黄龙”。并以彩池、雪山、峡谷、森林“四绝”著称于世。因佛门名刹黄龙寺而得名的黄龙风景区，景区内的主要景点有：黄龙寺、迎宾池、飞瀑流辉、洗身 洞、盆景池。其中，黄龙景区的盆景池，是目前世界上发现的最壮丽，最富色彩的钙化池。池底五 颜六色，池中到处都是奇特的花草石块，活水源源不断流淌而过，俨然好像大自然巧夺天工的盆景。

景区提供付费便民设施：黄龙索道往返120元/人（（上行80，下行40）），自愿选择乘坐

黄龙景区：若因天气原因或旺季客流量大，为了安全起见，景区可能采取关闭索道的措施，届时客人只能步行上山，敬请知晓。

如因天气等不可抗因素，黄龙景区无法正常游览，将放弃黄龙景点的游览导游现退门票（100元/成人），如有不便，敬请谅解！

晚入住川主寺

交通提示：九寨沟（约60公里约60分钟）黄龙（约75公里约60分钟）川主寺

早餐后乘车返回兰州。

交通提示：川主寺（约640公里约10小时）兰州

一觉睡到自然醒，后赴机场/火车站乘车返回出发地，结束愉快之旅。（我司师傅会提前一天联系到您，和您核对送机地点。送机为赠送，不用不退）

参考车次

T118兰州11:25/无锡12:01/苏州12:30/上海13:30+1   

Z42兰州11:53 /常州10:09/无锡10:34/苏州11:00/上海11:59+1

Z166兰州12:11/无锡10:27/苏州10:53/上海11:51+1

T206兰州15:45/常州15:35/无锡16:06/苏州16:43/昆山17:10/上海17:50+1

结束愉快的旅行，返回温暖的家！