集合完毕，我们出发前往素有“东方瑞士”美誉的鲁朗，鲁朗位于西藏林芝八一镇以东 80公里左右的川藏路上，以冰川地貌、高山峡谷和动植物资源景观为主。

入住酒店休息，我们闻香而来大快朵颐著名的“鲁朗石锅鸡”。开营仪式后，我们稍事休整，用满满的热情拥抱 7 天的美好旅程；

下午适应高原环境不错的大朋友小朋友们，跟随我们的老师前往一处神秘的植物天堂。在位于西藏林芝色季拉山口东侧的德木北沟，海拔 3500 米左右，属于高山原始冷杉林林缘草甸。顺德木北沟而下，这种林缘花海直至东巴才村以下，蔚然若海。其中以蔷薇，杜鹃，忍冬，百合，报春等居多，每年 7-9 月间，百花齐放，原始森林环抱的鲁朗高山牧场，一片欧陆风光，多样性的植物海洋使人流连忘返。

绿绒蒿，如同喜马拉雅，是花的一种高度，一种境界。“没有哪种植物能像它一样享有如此崇高、奢华的名号，凡是能一睹其自然风采的人，看见它们用斑斓的色彩装饰着四周的小灌丛时，都会歌颂它们；所有初次邂逅这种花的人都会因它而发狂。

绿绒蒿，这一群罂粟科家族的近亲物种，西方人眼中的“东方神秘的蓝罂粟”，深处人迹罕至的高山、亚高山地区。中国横断山区以及从东到西的整个喜马拉雅山区，正是绿绒蒿家族的集中分布和分化中心。全球 50 余种绿绒蒿中的 49 种就生长在此地的崇山峻岭之中，吸引着各国植物学家、植物花卉爱好者、游客来此寻芳觅踪

傍晚时分，我们走进扎西岗村藏家，品尝阿妈亲手制作的地道酥油茶，听阿妈娓娓道来关于美味酥油茶制作的“奥秘”；入住酒店休息；

早餐后，踏着晨雾，带着对青藏高原科学知识的向往，我们前往中科院青藏研究所藏东南监测站，听我们的研究员老师，从鲁朗古湖泊的形成与溃决出发，到生活家园的由来；结合藏东南站的科研内容，介绍藏东南神奇的林线、氧气含量在线观测、森林地区的大气颗粒物和有机污染物观测，探讨成为一名科学家的基本素养，让我们一起保护森林环境。

午餐后，我们前往位于距林芝地区工布江达县 50 多千米的巴河上游的高峡深谷里的“巴松措”，巴松措湖水清澈见底，四周环绕的雪山倒映其中。沙鸥、白鹤浮游湖 面，湖水透明可见游鱼如织，情趣怏然。每到春季，湖四周群花烂漫，雪峰阵列并倒影湖中，景色宜人至极。秋季万山红遍，层林尽染，天空碧蓝如洗，火红的枫叶折射灿烂的阳光，倒影在碧蓝的湖面，景色美不胜收。距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，

即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。虽然只是个传说，却让人觉得蔚为神奇，你到岛上也不妨试试在岛的某些地方跺跺脚，看是否有空心的感觉。

在风景旖旎的巴松措乘一艘小艇，不仅可以换一个角度细赏美景，沉浸在高原独特的湖光山色之中，更可以感受拼搏向上，激流勇进的体育精神。今天，休闲皮划艇运动以其易操作、参与感强的特点迅速走红，已经成为备受大众喜爱的休闲活动。

PS：皮划艇，起源于 19 世纪 60 年代的北美洲格陵兰岛上爱斯基摩。1924 年 1 月，在丹麦首都哥本哈根成立了“国际皮划艇协会”，缩写为 1.R.K。1936 年，在柏林举行的第 11 届奥运会上，皮划艇被列为奥运会正式比赛项目。 1954 年，在北京市水上运动会，设立了男子 1000 米和女子 500 米皮艇比赛项目。1974 年，中国加入国际划联。

早晨，我们告别藏地江南前往藏文化的发源地“山南”，我们沿林拉高速行驶，途经桑日马鹿自然保护区，够幸运可沿途偶遇“马鹿”，因为体形似骏马而得名，身体呈深褐色，背部及两侧有一些白色斑点。雄性有角，一般分为 6 叉，最多 8 个叉，茸角的第二叉紧靠于眉叉。夏毛较短，没有绒毛，一般为赤褐色，背面较深，腹面较浅，故有“赤鹿”之称。马鹿生活于高山森林或草原地区。喜欢群居。夏季多在夜间和清晨活动，冬季多在白天活动。善于奔跑和游泳。以各种草、树叶、嫩枝、树皮和果实等为食，喜欢舔食盐碱。

雅砻河畔，藏族风情。在全国历史文化名镇——昌珠镇，有着“藏戏第一村”之称的扎西曲登就坐落于此。“唉哈哈哈哈哈……”这一特色鲜明的藏戏戏音，在一起一伏中、一喝一舞中，诉说着历史，传唱 600 余年的扎西雪巴藏戏，表演起来气势磅礴、震撼人心，是西藏最古老的一支戏曲，先后被列入第一批国家级非物质文化遗产名录、世界非物质文化遗产保护名录。

黄脸须白的面具、气势磅礴的舞姿、独具特色的戏音和服饰让扎西雪巴藏戏拥有着极高的历史地位，从五世达赖时期起，扎西雪巴藏戏已逐步成为拉萨“雪顿节”、山南历届文化遗产日、中国西藏雅砻文化节、雅砻物资文化交流会等节庆的重头戏；这也正好印证了“很多人千里赴藏，只为听藏戏一声吼”这句话，足见藏戏文化的魅力。我们的大朋友小朋友将跟随我们的藏戏老师，穿起藏戏服装演绎一场藏戏表演；共同参与体验传统藏族游戏的乐趣（打牛角）、制作玛塞等藏族传统糕点；

2021 年，吉尼斯世界纪录认证，桑日县超高海拔葡萄种植基地，海拔 3563.31 米至 3631.69米，是目前世界最高海拔葡萄园。参观葡萄酒庄，听老师讲解“葡萄酒诞生记”，从葡萄酒的品种，生长需要的条件，酿造及储存； 

之后我们前往“西藏三大圣湖”之一的羊卓雍错，简称羊湖，藏语意为"碧玉湖"，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约 70 公里处，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。

我们沿羊卓雍措一路深入到位于腹地的色多鸟岛，《第三极》纪录片取景地，位于距工布学乡 10 公里远的色多村，距县城 120 公里。岛上有农牧民群众 20 余户，被誉为“村岛”。每年-四月份后，黑颈鹤、斑头雁、金黄鸭、沙鸥和各种水鸟成千上万在这里忙碌地繁殖后代，因此，人们管这里叫做“贡地”—蛋庄，被视为鸟类繁衍生息的绝妙佳境一一“鸟岛”。

布达拉宫：是一座宫堡式建筑群；是藏建筑的杰出代表，也是中华民族古建筑的精华之作。布达拉宫依山建造，由白宫、红宫两大部分和与之相配合的各种建筑所组成。众多的建筑虽属历代不同时期建造，但它各宫殿的修建都十分巧妙地利用了山形地势，使整座宫寺建筑显得非常雄伟壮观，而布局又十分协调完整，在建筑艺术的美学成就上达到了无与伦比的高度，创造了一项世界土木建筑工程史上令人惊叹的天才杰作。宫宇叠砌、迂回曲折、同山体有机地融合，这是布达拉宫给人最为直接的感受，也是它最突出的特点。其主楼有 13 层，自山脚向上，直至山顶。整体建筑主要由东部的白宫(达赖喇嘛居住的部分)，中部的红宫(佛殿及历代达赖喇嘛灵塔殿)及西部白色的僧房(为达赖喇嘛服务的亲信喇嘛居住)组成。在红宫前还有一片白色的墙面为晒佛台，这是每当佛教节庆之日，用以悬挂大幅佛像的地方。布达拉宫号称"世界屋脊上的明珠"，其金属冶炼、壁画、彩画、木雕等各方面均闻名于世，它的各部分装饰设计、装饰风格、装饰(雕刻、壁画、彩画等)艺术都体现了以藏族为主，汉、蒙、满各族能工巧匠高超的技艺和艺术水准。布达拉宫其石木交错的建筑方式，宫殿本身所蕴藏的文化内涵，都具有独特性。统一花岗石的墙身；木制屋顶及窗檐的外挑起翘设计；全部的铜瓦鎏金装饰，以及由经幢、宝瓶、魔蝎鱼、金翅鸟做脊饰的点缀┅┅这一切完美配合使整座宫殿显得富丽堂皇。大殿内的壁画亦算是布达拉宫内一道别致风景。在这堪称巨型绘画艺术长廊内，既记载有西藏佛教发展历史，又有五世达赖生平、文成公主进藏过程，还有西藏古代建筑形象和大量佛像金刚等等，说它是一部珍贵的历史画卷毫不为过。

在布达拉宫建筑艺术中，绘画是它的重要组成部分，这主要表现在壁画、唐卡(卷轴画)和其它装饰彩绘方面。在布达拉宫的大小殿堂、门厅、回廊等墙面无不绘有壁画，仅西大殿二楼就有壁画 698 幅，取材涉及历史人物、宗教神话、佛经故事等，还有民俗、体育、建筑等方面，有的以单幅表现，有的以横卷形式将画面相连缀。

【Citywalk 拉萨老城漫游记】

逻些，也叫"逻裟"、"拉撒"、"拉萨”。唐代汉语发音“逻”la（平声）“sa”（去声），它是西藏拉萨城的古名，藏语发音 Ihasa，是为唐代汉语音译，由于古今汉语的读音差异，“拉萨”一

词渐渐取代了原有的音译。“掌故”一词借鉴于藏学家廖东凡先生的《拉萨掌故》一书，希望我们在漫游计划后，对于拉萨老城的那些悠久的历史、有趣的典故、美好的人们如自己手掌上的纹路般熟悉，让“附近”就在生活周边。

【品非遗】布制羌姆面具

布制面具制作技艺在 2013 年被列入西藏自治区级非遗名录；跳神，藏语称之为羌姆。西藏佛教密宗寺庙每逢重要的佛教节日，都要举行跳神活动。跳神时，演员都要穿起神衣，戴上假面具，在乐器的伴奏下，按照密宗教义，表演各种动作。羌姆面具大多数为立体的雕塑造型，品种有皮、木、铜、泥、漆布等，其中泥和漆布面具最为普及。整体活动时长约 2 小时，面具模型由传承大师制作完成，上色绘画需自行完成；

"纳木错"为藏语，蒙古语名称为"腾格里海"，都是"天湖"之意。纳木错是西藏的"三大圣湖"之一。是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔 4718 米，形状近似长方形，东西长 70 多千米，南北宽 30 多千米，面积 1920 多平方千米。地处被称作"世界屋脊"的青藏高原上，属于中国五大湖区的 "青藏高原湖区"。中科院纳木错多圈层综合观测研究站设立在海拔 4730 米的纳木错湖边，是中国国内海拔最高的长期有科研人员值守的野外观测站。

纳木错站通过对大气、冰川、积雪、湖泊、生态等方面的长期观测，为西藏生态环境变化监测系统建设和综合评价积累了大量基础数据。我们将带小朋友们参观纳木错站观测场，研究员老师将从纳木错湖的形成讲起，让大家了解生活家园的形成过程、气候特点，启迪同学们的科学思维。观看科普视频《青藏高原的形成与隆升》。

晚餐时返回圣城拉萨；

夜幕降临，是告别圣城拉萨的时刻，我们围炉而坐，放松下来的心情一扫旅途的疲惫，热COCO 的香气开启这个温馨的夜晚；我们会邀请长期拍摄西藏珍稀动物的老师们，分享他们长期在野外拍摄过程中的一些趣事，也分享孩子们在这次旅行中的感悟及所思所想，透过光影世界，让孩子们喜爱摄影，喜爱野生动物，我们一起加入《花儿少年 保护动物 我们在行动》。

外面的世界很精彩，亲子游学是“行走的课堂”；读万卷书，不如行万里路，我们不只是看风景，更希望我们的孩子们，能够通过“旅行”寻找到属于自己的诗和远方。祝我们亲爱的孩子们梦想成真！